РЕЖИМ ДНЯ — ЗАПОРУКА ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ
Говорячи про здоров’я і корисні звички, найголовніша умова — правильний режим. Продуманий і постійний графік дня позитивно впливає на людей будь-якого віку.
Для малюків режим дня обов’язковий:
-режим раціонально розподіляє навантаження протягом дня і допомагає не перевтомлюватися;
-це допомагає дітям легше орієнтуватися в часі та вчитися планувати;
-графік привчає дітей до дисципліни та самостійності;
-діти, які строго дотримуються режиму дня, рідше хворіють і мають більш стабільну психіку;
-прийоми їжі в означений час призводять до того, що людина звикає і встигає зголодніти до цього часу.
Основні прийоми їжі та перекушування — найголовніше в розкладі. При правильно складеному меню, дитина буде зберігати енергійність протягом усього дня, а значить не буде перевтомлюватися і вередувати.
ЇЖА ПОВИННА БУТИ РІЗНОЮ
Потрібно завжди дотримуватись принципу різноманітності харчування, тому в дитячому садку малюки їдять із задоволенням і отримують все необхідне. Найчастіше, проблема одноманітності харчування зустрічається саме вдома. Більшість батьків при складанні дитячого меню використовують обмежений перелік корисних для дітей продуктів і страв. Важливо пам’ятати, що різноманітність продуктів це основа здорового харчування. Будь-який продукт стане шкідливим, якщо харчуватися тільки їм. Тому не бійтеся експериментувати та пробувати впроваджувати в меню щось нове. Шукайте рецепти корисних альтернатив улюблених страв і не забувайте про достатню кількість клітковини.
СПОЖИВАННЯ ВОДИ
Складаючи режим харчування, не можна забувати про питний режим. Дитина повинна випивати достатню кількість води за день. Це допомагає роботі організму, нервової системи, імунітету. Зрозуміло, за воду не приймаються соки, чай та інші напої. Норма споживання у дітей набагато нижче, ніж у дорослих:
1. Від одного до трьох дітки повинні пити близько двох склянок води в день.
2. Від трьох до п’яти ; 800 мл (приблизно 3-4 склянки).
3. Дітям від п’яти років рекомендовано випивати мінімум літр води.
Шановні батьки!
З метою запобігання та поширення гострої респіраторної хвороби KOVID - 19 внесені зміни до умов проведення масових заходів у закладах освіти.
Свята будуть проходити без участі батьків. Просимо продовжувати дотримуватись карантинних вимог зазначених у постанові головного лікаря.
(Дана постанова розміщена на сайті Кабінету Міністрів України).
Шановні батьки!
Доводимо до Вашого відома, що:
-буде обмежено час ранкового прийому до 8:30
-довідка від лікаря, про стан здоровя дитини ОБОВЯЗКОВА
-батькам вхід до будівлі ЗДО заборонений
-дітям обовязковий температурний скрінінг щодня
-вилучення з користування мяких іграшок та килимів
-діти будуть користуватися лише паперовими рушниками та рідким милом.